病院で検査うけました。
検査受ける前、自分ではメニエル病かと
心配だったんですが異常なしとのこと。
最近めまいや耳鳴りを訴える人が増えてきたのには、
不規則な生活習慣などの生活のリズムの乱れが
かかわっている、といわれました。
そのため自律神経の乱れとかでいろんな症状が
でるそうです。
神経症的なもので、動悸、めまい、頻脈、吐き気、
息苦しさ、頻尿、全身のしびれ、
呼吸困難、耳鳴りとかの症状がでるそうです。
日常生活を見直し
生活のリズムを崩さない。
食事はとる。睡眠は十分にとる。
適度な運動を心がける。
心にゆとりを持つ
ストレスを貯めない。
食事・睡眠・労働・休養・運動など
毎日の生活のリズムを整えて
本来の生体リズムを取り戻す事が大事です。
またストレスを上手に発散し、
リフレッシュできる趣味を
持つなどのことも大切です。
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めまい､耳鳴りを自宅で改善する方法
